• Wirkungen von Yoga - Yoga und Therapie Nicolas KaufmannDie achtsame Ausrichtung auf den Körper entspannt und beruhigt den Geist
  • Loslassen des Alltags durch Wahrnehmen und Meditation
  • Fördert Kraft, Beweglichkeit, dehnt verkürzte Muskulatur und Faszien
  • Verbessert Körpergefühl und Körperhaltung
  • Schult die Koordination und das Gleichgewicht
  • Verbessert die Funktion der Atemwege und die Regulation des Blutdrucks
  • Gleicht Defizite im Hormonhaushalt aus
  • Stärkt das Immunsystem
  • Stärkt und belebt in Lebenskrisen
  • Beugt Osteoporose vor, wirkt schmerzlindernd
  • Stärkt Fitness und Ausdauer
  • Fördert den bewussten Umgang mit sich selbst, den Anderen und der Umwelt
  • Führt zu mentaler Gesundheit und Gelassenheit
  • Therapeutisch begleitend bei Depression, Angst- und Esstörung